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Adagio

Un adagio es una serie de movimientos que se realizan lentamente.

En él, cada paso es ejecutado con suma elasticidad y suave elegancia. La respiración es un factor muy importante en la ejecución de un adagio ya que facilita y ayuda a sostener las diferentes posturas y posiciones en la elevación de las piernas así como la suavidad y expresividad de los brazos (Port de bras).

Una buena respiración aporta nutrientes a los músculos que están trabajando intensamente, además de incrementar el brillo del adagio. También se requiere de una gran atención y de una profunda concentración para poder llevar adelante cada paso en su perfecta ejecución.

Posiciones y pasos utilizadas en el ejercicio:

Quinta posición de pies
En la quinta posición los pies se cruzan totalmente de modo que el talón del pie delantero toque el dedo del pie trasero y viceversa.

Passé
Paso básico en ballet en donde la pierna de apoyo esta firme y la otra sube, el muslo es levantado a la segunda posición en l'air con la rodilla doblada para que el dedo del pie puntiagudo descanse delante de, detrás o al lado de la rodilla de apoyo. La subida es acariciando la pierna base, luego baja, de la misma manera, hasta la posición inicial. El passé puede realizarse en varias posiciones y varias posturas corporales croisé, effacé, écarté, relevé, etc. Es una posición fundamental de la técnica clásica.

Développé
El développé es un movimiento en donde la pierna que trabaja es elevada al nivel de la rodilla de la pierna de apoyo y despacio, o mas rápido, es ampliada a una posición abierta en l'air siendo sostenida allí en un perfecto control. En todo el desarrollo del movimiento es importante no mover ni deslizar las caderas y sostener la espalda recta y fuerte haciendo una contra fuerza a la pierna que esta desarrollando el paso. Para realizar un correcto développé es muy importante pasar previamente por otras posiciones como el cou-de-pied, el passé y el attitude. Por ultimo, al estirar la pierna, se desarrolla y finaliza el développé.

En l' Aire
En el aire. Indica que un movimiento debe ser hecho en el aire.

Grand plié
Doblado. Flexión de las rodillas. Este es un ejercicio para trabajar las elongaciones y que los músculos se vuelvan suaves y flexibles; los tendones flexibles y elásticos; sirve también para desarrollar un sentido del balance. Hay dos pliés principales: grand plié o flexión completa de las rodillas (las rodillas deben estar dobladas hasta que la posición de los muslos es horizontal) y los talones según en que posición no se levantan del piso, o el demi-plié o mitad-flexión de las rodillas. Cuando un grand plié se ejecuta en la primera, tercera, cuarta o quinto posición, los talones se levantan del piso y vuelven a tocar el suelo al volver a la posición original. El movimiento de flexión debe ser gradual y las rodillas deben doblarse antes que los talones. El cuerpo debe levantarse a la misma velocidad a la cual descendió, presionando los talones en el piso. En el gran plié en segunda posición o en cuarta posición (pies en la primera posición pero separados por el espacio de un pie) los talones no se levantan de la tierra. Todos los demi-pliés se hacen sin la elevación de los talones del piso. En todos los pliés las caderas debe estar derecha y sobre los dedos del pie el peso del cuerpo es distribuido uniformemente en ambos pies, con el pie entero agarrando el piso.

Balancé
Equilibro. La concentración es fundamental a la hora de trabajar los equilibrios. La mirada siempre debe estar atenta a un punto fijo, nunca mirar hacia abajo sino a la misma altura de los ojos o un poco mas arriba. La postura y alineación corporal debe ser la adecuada.

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