El ballet y el sistema muscular

Por Fuente Araucaria2000 portal educativo de Chile.

Fortalecer y tonificar todos los músculos del cuerpo. La primera lección de ballet empieza con las cinco posiciones básicas que se toman delante de la barra. Entonces se fortalecen los músculos y se les mantiene flexibles mediante el ejercicio diario. Los ligamentos se estiran por completo para lograr mayor flexibilidad. El cuerpo llega a tener la habilidad de moverse con el mayor grado posible de rapidez, control, agilidad, gracia y ligereza.

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