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Danza Ballet

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Una clase de ballet (en casa) Body Ballet® en Vogue España


28 marzo, 2020
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editora  Una clase de ballet (en casa) Body Ballet® en Vogue España

En 2014 junto a la revista VOGUE España publicamos mi “Clase de ballet para hacer en casa” con mi método Body Ballet®. En estos momentos que estamos en casa, es una muy buena guia de ejercicios de ballet que nos ayudarán a no perder la disciplina y mantenernos en forma.

¿Cuál es el objetivo de esta clase?.

El objetivo de esta clase es rotundo: lucir un cuerpo esbelto “con una tonicidad justa y apropiada”, nos explica Carolina de Pedro Pascual, creadora del método Body Ballet®, que incide también en que, tras practicar ejercicios de ballet, los cuerpos se flexibilizan y estilizan. Además, por seguir con la enumeración de bondades que tiene el ballet, con estos ejercicios se consigue un mayor control y flexibilidad en músculos y articulaciones.

Ejercicios:

  • Gran Plié. Calentamiento y elongación
  • Estiramiento de espalda y piernas
  • Ejercicios de contracción y relajación
  • Relevé. Ejercicios para endurecer piernas
  • Passé y Ronde de Jamble en l´air
  • Con demi-plié. Trabajar el torso
  • Port de bras. Ejercicios para brazos
  • En dehors. Seguimos con otro ejercicio para brazos
  • En la barra. Ejercicios en la barra
  • Pies y abdomen.Trabaja los pies
  • Estira, estira. Estiramiento de costado, brazos y zona lumbar

Carolina de Pedro Pascual, creadora del método Body Ballet®, nos explica ejercicios de ballet clásico para hacer en casa vía Vogue España

editora  Una clase de ballet (en casa) Body Ballet® en Vogue España
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Ballet Barcelona - Carolina de Pedro Pascual

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