Tiempo de Detox Ballet® Salud & Cuerpo – online y presencial.

 

Libérate de los pensamientos negativos, aléjate las energias tóxicas y “resetea” tu cabeza y tu cuerpo con una clase de Detox Ballet® Salud & Cuerpo. Eliminar toxinas y brindar energia al cuerpo es su principal promesa.

¿Qué es el concepto detox?

El Detox Ballet® Salud & Cuerpo se puede definir como limpiar o desintoxicarse de todo lo negativo que invade nuestra mente y nuestro cuerpo día a día porque nos agrede física y mentalmente y no nos permiten ser felices y enfocarnos en lo que deseamos. La falta de motivación, el estrés y la ansiedad, la falta y pérdida de alegría y energía son grandes indicadores de que algo no funciona bien y hay que cambiarlo.

Las distintas posiciones y movimientos que se involucran durante la clase ayudan a fortalecer los huesos debido a que aumentan la densidad ósea. Por ejemplo las posiciones de pie, son excelentes para los huesos de las piernas y la cadera o, las que tienen un efecto relajante en las glándulas suprarrenales, que son las encargadas de secretar la hormona del estrés llamada Cortisol .

¿Y cómo sabemos que tenemos un exceso de toxinas en nuestro cuerpo?

Porque nos duele la cabeza, nos sentimos mal sin una causa que lo justifique, o tenemos trastornos digestivos (estreñimiento, mala absorción de nutrientes, hinchazón abdominal, digestiones pesadas…), o no conseguimos perder “ese par de kilitos”, o estamos estresados e incluso deprimidos y estamos cansados eternamente, lo cual indica una gran falta de vitalidad.

¿La relación entre detox y ballet?

La danza clásica como una actividad físico-artística completa y diferente sirve para tonificar, mejorar el estilo y la postura general, aumentar la fuerza muscular y flexibilidad y una larga lista de etcéteras es la base ideal para nuestra rutina detox.

Es por esto que realizamos ejercicios que combinan elementos de la danza y la gimnasia donde combinamos la acción y la fuerza. Algunos de ellos se realizan a un ritmo elevado y otros tranquilo y casi siempre se alternan con sus estiramientos correspondiente.

• Las respiraciones, que son esenciales en la práctica, ayudan en el proceso de desintoxicación asi como los ejericios con torsiones de torso mejoran el funcionamiento de los órganos del abdomen, que son los encargados de la digestión y eliminación, por tanto detoxifican y depuran.
• Los ejercicios de aperturas de caderas y piernas, en el centro y suelo de la sala, aumenta el flujo sanguíneo de la zona, ayudando a detoxificar el organismo.
• Las poses con flexiones hacia delante, estimulan los órganos internos del cuerpo y ayudan a eliminar el exceso de grasa. También ayudan a reducir la tensión arterial, mejorando la digestión y el sistema endocrino.
• En las asanas de retro flexión, se produce un masaje en la zona lumbar y riñones, debido al arqueamiento de la columna, que mejora el funcionamiento del sistema urinario, algo que también ayudará en nuestra limpieza y eliminación. Además, abren el tórax y proporcionan una mayor oxigenación al organismo.
• Al finalizar la clase relizamos una pequeña meditación guiada y por último un ejercicio de relajación.

Detox Ballet® es indicado para las personas que desean tener el organismo funcionando de una manera mejor, sana y proporcionando el bienestar poque contribuye a la salud y la vitalidad. Ideal para mujeres mayores de 40 años.

Body Ballet® Carolina de Pedro – WhatsApp 659241784 / danzaballet@gmail.com