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Antes de cada salida, debemos elongar los músculos, lo que servirá para entrar en calor y al cuerpo le vendrá realmente bien. Además contribuirá a una mayor flexibilidad y rapidez en la cadencia de pedaleo. También es buena la elongación post ejercicio.
Luego de la elongación viene el calentamiento y el tercer paso es el ejercicio principal, aunque entre estos dos, se puede volver a repetir una sesión de elongación más vigorosa que la primera, de modo tal de poner en práctica el programa de flexibilidad.
El Secretariado de Cultura de la Universidad de Alicante ha editado en formato CD el libro "Danza contemporánea: técnica y creatividad", realizado por el profesor del Taller de Danza Contemporánea de la UA Boris Chircoskii y la bailarina Noelia Vicente Selfa.
En el libro se tratan numerosas cuestiones como los principales movimientos del cuerpo, tipos de movimientos y la clasificación del factor corporal.
«En España no hay una cultura de la danza»
Rosángeles Valls, consideró ayer que la asignatura pendiente de España, tanto del Ministerio de Cultura como de las comunidades autónomas, se centra en la creación de políticas culturales vinculadas con la danza.
El Ballet de Leipzig acerca a Rachmaninov y Mozart a todos los públicos.
Anna Pávlovna Pávlova fue una de las máximas exponentes del ballet clásico y una de las figuras más influyentes de la historia de la danza. Nacida en San Petersburgo el 12 de febrero de 1881, de manera prematura y con una salud frágil, creció huérfana de padre y profundamente unida a su madre. A los … Leer más
Elongar, una técnica para evitar lesiones y mejorar el rendimiento de la actividad física. Se puede practicar antes de comenzar cualquier entrenamiento, pero también después o como ejercicio principal. Por Mariana Nisebe. Elongar aporta una reducción en el índice de traumatismos, una mayor amplitud de movimiento y una mejor recuperación en la fase de relajación. … Leer más